Категория архива: Здоровье

Ничего лишнего: как похудеть за счет ускорения метаболизма Что такое метаболизм и почему он замедляется? Рассказываем, как обмен веществ влияет на вес и что делать, чтобы не терять форму. С похудением связано много мифов и ложных ожиданий: «исключу все вредные продукты — похудею», «с понедельника сяду на кетодиету и быстро приведу себя в форму», «начну….

Секрет долголетия: как японцы побеждают время Южный остров Японии Окинава может похвастаться не только богатой историей, но и отличным климатом. Здесь не бывает снега, а продолжительность жизни жителей на 10−15 лет больше, чем в остальных префектурах страны. Разбираемся, в чем загадка. Конечно, прежде всего это здоровое питание, ведь благодаря климату на острове выращивают натуральные продукты…..

Многие люди во всем мире начинают утро с чашечки кофе или чая. Оба напитка обладают антиоксидантными свойствами, могут снизить уровень холестерина, уберечь от депрессии и диабета. Все это благодаря содержащемуся в них кофеину. Кофеин – палка о двух концах: он может быть как полезен, так и опасен. Кофеин – друг или враг? Рассказывает Владимир Матвеевич….

Рассказывает Бутакова Ольга Алексеевна, врач, доктор педагогических наук, руководитель Международной академии здоровья, эксперт Coral Club. Циркадные ритмы Циркадные ритмы – это световой код планеты Земля, которому подчинена жизнь всех биологических существ. Нам одинаково нужны как свет, так и тьма – и очень важно соблюдение баланса между ними. Физиологический ответ на смену времени суток закреплен у….

Комментирует: Подхомутинков Владимир Матвеевич — профессор, д.м.н., кардиолог, заслуженный врач РФ, эксперт Coral Club Правда ли, что большое количество воды очень вредит не только почкам, но и сердцу? Правда ли, что питание не так важно, лучше просто заниматься спортом? И верно ли, что не всякий спорт подходит для здоровья этого важного органа? Латинская пословица гласит:….

В древности серебру приписывали магические свойства и считали священным, военачальники использовали серебряные сосуды и реже болели, а в XX веке многие умельцы искали способ ионизировать воду. Что такого уникального в этом металле и как он помогает нам во время сезонных простудных заболеваний и гриппа? Серебро в истории человечества Серебро – пластичный металл серебристо-белого оттенка, который….

Хроническая усталость и эмоциональное выгорание – частые симптомы городского жителя. Это не только результат бешеного ритма мегаполиса и серьезная проблема современности, но уже и признанные медицинские диагнозы. Статистика подтверждает этот факт. 51% людей страдает усталостью, 70% людей ежедневно чувствуют эмоциональное истощение на работе, а 20% дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом связаны с усталостью водителя. Чтобы….

Ученые пришли к выводу, что мозг заставляет нас поглощать сладости в минуты стресса*. И хотя эффективность такой “гастрономической” терапии минимальна, поглощение пищи хоть на какое-то время заставляет забыть о раздражителе. Быстрые углеводы повышают уровень серотонина (гормона счастья) и эндорфинов (гормонов, отвечающих за спокойствие и расслабление). Повышенная потребность в сладком также может быть вызвана нарушением баланса….

Пандемия коронавируса Covid-19 продолжается, а это значит, что мы должны бережней относится к своему здоровью и соблюдать все меры предосторожности, чтобы защитить себя и своих близких от вируса. Мы подготовили для вас инструкцию, которая напомнит основные правила и рекомендации, а также перечень продуктов с витаминами и минералами для поддержания иммунитета в этот период. Гигиена –….