Category Archives: Sportas

Aminorūgštys – su baltymais gaunama medžiaga, gyvybiškai reikalinga normaliam organizmo funkcionavimui bei smegenų veiklai. Aminorūgštys yra atsakingos ir už informacijos perdavimą iš vienos nervinės ląstelės į kitą. Dalis reikiamų aminorūgščių organizme pasigamina, tačiau kitos yra gaunamos su maistu. Aminorūgščių galima gauti valgant sojos, pieno, sūrio bei ankštinių daržovių, o taip  pat liesos žuvies ar mėsos,….

Mūsų kūnui kasdien reikia daug energijos, ypač, jeigu užsiimate aktyvia fizine veikla – sportuojate. Negavęs pakankamai naudingų medžiagų, sporto metu…